Herzlich willkommen bei MENTAL-TOP – Sport-Mentaltraining und Coaching
Ich biete individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Sportlerinnen und Sportler an. Du willst deine beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen oder Du bist im Wiederaufbau nach einer Verletzung? Dann melde dich und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten eines zielgerichteten und praxisnahen Mentaltrainings. Oder Du willst die Techniken aus dem Sportmentaltraining auch erfolgreich im Beruf und im Alltag einsetzen. Dann helfe ich dir gerne beim Transfer und der Umsetzung.
Um es gleich vorweg zu nehmen; Das FUNDAMENT für das erfolgreiche Trainieren von mentalen Techniken ist deine Motivation, Disziplin und Willenskraft …sowie Geduld und Ausdauer. Wenn dem so ist, dann freue ich mich auf deine Anfrage!
Peter Schaltegger
Mentaltraining online – eine zeitsparende Alternative!
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Trainings jederzeit problemlos möglich (Teams, Zoom oder WhatsApp). Ziel ist es, möglichst schnell und unkompliziert mit dem Sportmentaltraining zu starten. Weite und mühsame Anreisen und die damit zeitlich hohe Aufwendungen entfallen. Du kannst in deiner gewohnten Umgebungen die Kenntnisse über mentale Fähigkeiten zielgerichtet erweitern und danach in Ruhe gleich trainieren.
Sport-Mentaltraining
Das sportpsychologische und mentale Training für Einzel- und Teamsportlerinnen und Sportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials:
Selbstvertrauen stärken, leistungsfördernde Selbstgespräche, Emotionskontrolle,
Wettkampfvorbereitung, Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
Sportpsychologisches und mentales Training:
Mentale Stärke trainieren
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Das Performance Mindset
Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Matches werden nicht nur am Spieltag, sondern in der Vorbereitung gewonnen.
Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
Mental-Top4kids – optimale und altersgerechte Förderung junger Sportlerinnen und Sportler (ab neun Jahren). Systematisches und altersgerechtes Training im Konzentrations- und Entspannungsbereich, Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, Umgang mit Erwartungsdruck und mehr.
Team-Building, Team-Training, Workshops & Referate
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete überzeugt, konzentriert und gelassen auf und erleichtere so die Arbeit mit deinem Hund oder deinem Pferd in Wettkampfsituationen oder in der täglichen Arbeit.
Mentaltraining & Coaching für Beruf, Alltag und Schule
Sportpsychologische und mentale Techniken, die im Spitzensport erfolgreich angewendet werden, eignen sich auch hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können.
Für Anfragen:
Kontaktformular oder Tel. +41 (0)79 527 90 12.
Kosten und Ablauf – die Trainingsprogramm-Angebote
Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf deine persönliche Weiterentwicklung.
Für mehr Infos benutze bitte das: Kontaktformular oder telefoniere einfach: +41 (0)79 527 90 12.
Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Paco – mein persönlicher «Assistent»
