Workshop für das BBRB

In diesem Workshop lernten die Teilnehmer:innen in einem ersten Teil die grundlegenden mentalen Techniken aus dem Sport kennen und was mentale Stärke bedeutet. Danach ging es darum, diverse mentale Technik aus dem Sport in den Beruf und in den Alltag zu transferieren und wie diese dann trainiert und angewendet werden können.

Anhand konkreter Beispiels aus dem Sport wurden verschiedene mentale Technik vorgestellt, die einfach umsetzbar sind: Diverse Entspannungstechniken,  Gedankenstopp und Gedankenkontrolle sowie Emotionskontrolle, Selbstvertrauen und Selbst-Kompetenzüberzeugung sowie Zuversicht. Stressmanagement und Energiekontrolle waren ebenfalls wichtige Themen, die gerade in der heutigen Zeit enorm an Bedeutung gewonnen haben.

Es war ein gelungener und intensiver Workshop. Danke an alle Teilnehmer. Danke auch für das hervorragende Mittagessen: Es war eine sehr gute Pizza, die geliefert wurde!